Motivation – en betydande grundförutsättning för att nå målet med Atkinsdieten
Nästan allt man tar sig an i livet och vill lyckas med kräver motivation. För vissa situationer krävs mer motivation än annars. Att lokalisera motivationen att banta är för flera inte alldeles enkelt trots att viljan finns. Vad beträffar Atkinsmetoden så upplevs den för flera rejält ansträngande och det gäller att vara motiverad för att lyckas med målen.
En otvetydig fördel med Atkinsmetoden är att den är uppdelad i fyra skilda faser och att dessa faser var och en utgör fyra delmål att klara. Att ideligen jobba mot nya mål är gott för motivationen, och processen mot din idealvikt blir mer påtaglig.
Det finns även uppenbara belöningar i de olika faserna av Atkinsmetoden. Bra tips här Man får nämligen öka sitt kaloriintag med jämna mellanrum. Den mest krävande fasen är ju induktionsfasen men om man går in med stor motivation så kommer man lyckas med den. Det är centralt att hålla ut i induktionsfasen och tänka att den endast pågår under en mycket kort period.
För att ges extra hjälp med motivationen rekommenderas att man inleder Atkinsmetoden ihop med en god vän. På så vis kan man ständigt stötta varandra. Om ens vän lyckas följa Atkinsmetoden och lyckas åstadkomma bra resultat så är det lättare för en själv att bevara samma motivation. Det blir som en subtil tävlingsform som i sin tur höjer motivationen för samtliga inblandade.
Ett generellt tips för de som tänkt initiera Atkinsmetoden är att inleda den med full motivation. Det är bättre att avvakta och invänta motivationen om den skulle saknas. Det finns en risk att man tvingas göra uppehåll i dieten ifall man går in i den halvt motiverad. Det resulterar vanligtvis i en ond spiral då man tvingas börja om dieten vilket knappast höjer motivationen.
Det är alltid bra att göra en del övervägningar för sig själv. Man kan exempelvis skriva ner vilka fördelar en viktminskning skulle betyda och därutöver om det finns någonting i ens livssituation som talar emot ett påbörjande av dieten. Om det visar sig att fördelarna överväger nackdelarna så kommer det kännas mer naturligt samt motiverande att faktiskt ändra sin livsstil.
Att ägna sig åt Atkinsmetoden kräver en kontrollerad kosthållning och för att optimera den kontrollen är det betydelsefullt att laga sin egen kost och se till att ha de rätta råvarorna i hemmet. Det är ett utmärkt tillfälle att lära sig tillaga nya spännande rätter, måltider o.s.v. Inte nog med att det i sig kan vara motiverande så har det i de flesta fall ekonomiska fördelar i hushållet. Att äta mycket ute genererar inte bara sämre kontroll utan i längden även sämre ekonomi.