Med ketos når du en extrem fettförbränning
Om du vill gå ned i vikt är du i gott sällskap.
Människor är mer medvetna idag och vill ha en hälsosam livsstil.
Det är viktigt att vara normalviktig.
Behöver du effektiv fettförbränning kan ketos vara någonting.
Det är ofta kopplat till lchf.
Vad menas egentligen med ketos och hur fungerar detta
Ketos är tillståndet då kroppen bränner mycket fett.
Den som äter lchf-kost får oftast ketonhjärnor, då drivs hjärnan av fett istället för socker.
Ketonkroppar finns naturligt i kroppen men om man vill få igång en större produktion så är det viktigt att blodet har mycket låga insulinnivåer
En lägre insulinnivå ger fler ketoner.
Det här är något som man kan mäta själv så det går att ta reda på hur förändrad kost påverkar just ketonkroppar
När man har maximalt antal ketonkroppar i omlopp så får det en positiv effekt på fettförbränning och man kan maximera sin viktminskning och få ut mer av träningsprogram
Med lågkolhydratkost når man denna effekt.
Det beror på olika saker.
Äter du en viss mängd kolhydrater kommer du förmodligen inte att gå ned i vikt.
Insulinnivå är hög.
Men om man ligger lägre går man ned i vikt.
Om kroppen behöver kalorier bränns fett.
Tom mage innebär förbränning av kroppsfett.
Man går endast ned i fettprocent inga muskler förloras.
Når man ketos känner man sig inte hungrig.
Många säger att det var William Banting som grundade tanken som senare blev LCHF och Atkins-metoderna.
Lägga om kosten för att uppnå ketos och få effektivare fettförbränning på kort tid
Men man byter inte kost i ett huj.
De flesta måste få hjälp och information om sina nya kostvanor.
Det finns olika sätt att gå tillväga. Andra googlar medans andra får personlig hjälp om ketos.
Att mäta ketoner hjälper till att se om kosten fungerar
Numera så kan man testa mängden blodketoner med hemmatester
Den som inte är rädd för blod får snabbt reda på sitt resultat.
Undersökningen blir bäst om den görs på fastande mage.
Man kan också förlita sig på ett urintest.
Det finns att köpa receptfritt på närmaste apotek.
Med sticktesten får man bättre resultat än med urintestet.
Svag ketos uppnås när midjemåttet minskar utan att man får utslag.
Är man katosintresserad vill man ju ha svar snabbt och det är precis vad testet ger.
Ketos kan såklart uppnås helt gratis, utan tester.
gå ner i vikt
Så fort du får en indikation på en ketossticka är det hela igång.
Detta är viktigt när man bantar.
Då är det svårt att tro på att man kan äta i stort sett hur mycket man vill och gå ner i vikt – bara man håller nere mängden kolhydrater
Med en ketossticka får du bevis.
På allt-fraktfritt.se
Ger bort gratisprovet som man tror ska ge återköp.
Ofta finns det på allt-fraktfritt en 50-pack ketosstickor (värd ca en hundralapp) för 99 öre liksom deras bästsäljande bok “Hur man bantar bort fett utan hunger”, som annars kostar över 100 kr
Där finns en massa andra bra saker, som kalorifria smaker till kolsyrat vatten, Sukralose (sötningsmedel som verkligen smakar som socker) och annat bra när man tar bort sockret ut kosten
Allt kan köpas på samma gång, fraktfritt.