LCHF eller kalorimetoden att välja på?

Fetma är ett bekymmer i 2 plan

Fetma är ett växande bekymmer, i bägge andemeningarna. Allt fler barn och vuxna kämpar mot välfärdsproblemet fetma. Vi som lever i västvärlden har i stort sett oändlig tillgång till mat samt utbudet av mat, snacks, godis och sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten saluför som aldrig för samt det pumpas in socker i nära nog allt, för att smaken skall förhöjas och människorna få sockersug efter mer. Så vi äter samt äter samt äter.

Mat används oxå ofta som hugsvalelse, förströelse och terapi. Är man deprimerad, blaserad alternativt jäktad så funkar aptitlig mat som ens bästa vän, helst skall den vara sötsmakande, salt eller fettdrypande för att agera bra. Resultatet är att vi blir fetare samt fetare samt fetare, vilket inte alls går han i hand med de ideal som råder och ännu mindre med vad som är hälsosamt. Kraftig övervikt leder till sjukdomar, svårigheter att leva aktivt och trötthet. Dessutom är bristfällig självkänsla kanske den allra jobbigaste biten med fet, att aldrig få känna sig bekväm.

Fast i jojobantningens grepp

Många överviktiga har en djup begär om att gå ned i vikt och man testar annorlunda dieter. Ibland förmå man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, genomgående agerande samt järnvilja, samt även om man pressar sig riktigt hårt är det ändå enkel att dala till i liten grad för suget då och då.

Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara lojal, har det visat sig. Man kontrollerar bara energiintaget vid en dylik diet samt fäster inte så enorm uppmärksamhet på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av sådan typ som inte mättar så går man konstant hungrig vilket leder till hetsätning samt i ett vidare led nedstämdhet samt kanske ännu mer hetsätning. En ond cirkel alltså som gör att många hamnar på en högre kroppsmassa till slut, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång och sätter opp ett ännu striktare program som man inte klarar av att hålla och så vidare…

Det heter jojobantning samt förstör i längden både ämnesomsättning samt självförtroende. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.

Hur man viktminskar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut boken “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och emot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots sina enorma resurser.

LCHF är bra, enkelt samt effektivt – utan att man behöver gå utsvulten!

De senaste åren har vi fått höra mer samt mer om LCHF, en diet som går ut på att dra ner intaget av kolhydrater drastiskt samt istället äta mer fettvävnad, vilket för många erfarna bantare låter helt vrickat. Realitet är att man med denna metod accelerera fettförbränningen och dessutom får tillstånd att äta sig mätt på äggviteämne och fet mat tre gånger per dag. Efter en vecka eller ett par minskar suget efter sött samt inom kort är begäret försvunnet helt. Man blir harmonisk i humöret och energinivå och äter bra precis hela tiden. Kött, fisk, smör samt fett är ens basvaror som man sedan kan piffa till med lite ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer samt lite bär. God, sockerfri yoghurt är en ypperlig frukost samt smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer alternativt någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt god! Mer info: På denna sajten

Man ska hålla sig undan läskedryck, mjölk och andra söta drycker, även juice. Men att dricka bubbelvatten kryddad med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man god och uppfriskande dryck utan att dagtinga med dietens bestämmelse. Aromhusets produkter går att köpa på www.allt-fraktfritt.com.