Lär dig om hur ni lyckas med rökavvänjningEN

När du du bestämt dej för att sluta behöver du börja er rökavvänjning. Just nu finns det ett flertal sluta röka råd därute. Nedan listar vi några saker ni kan tänka på.

Fast före man anmäler sig till en massa kurser bör man ta reda på vad du verkligen vill. Var frank har man bestämt dej? Om du icke är med på noterna från början är det noll idé att börja rökavvärja.

Ni kan göra er rökavvänjning med nikotinfria e-cigaretter.

Med en el-cigg går det smidigt. En e-cigg ger ifrån sej ånga som påminner om rök. I Sverige kan man inte tjacka de med nikotin så vi kan behöva andra hjälpmedel också. Det kan bli en mycket bra sammansättning.

E-ciggen är mångsidig med sina populära användningsområden och smaker. Med en e-cigg är det bara att ånga på var du än är.

Om man har sug

Nuförtiden så existerar det lite skilda rökavvänjning läkemedel som du kan använda sig av för att klara av abstinensen. Vilken form som passar dig beror på. Kontakta din läkare. Om man hava usel motivation under tiden kan en coach hjälpa er.

Testa hypnos om ni vill lägga av med att röka tobak cigaretter

Att tillämpa hypnos för att sluta tobaksröka kanske ej så många känner till fast det existerar faktiskt. Med hypnos går man till botten med ditt begär. Det här kan innebära åtskilliga tillfällen av hypnos-terapi fast du bör ju förena denna metod med andra metoder så att du erhåller ännu lämpligare effekt.

Använd blott hypnotisörer som vet vad dom gör. Kvacksalvare finns det gått om, se upp för dem.

Sluta röka tips får man ofta på internet

Det existerar många sluta röka förslag helt gratis på internet. Man kan fråga andra före detta tobaksrökare om deras rökavvänjning. Om man grunnar på om det kommer att fungera att sluta med hjälp av el-cigg så kan du ju undra hur det gick för andra som tog denna väg och oxå ta reda på exakt hur de lyckades.