Druvsocker skänker dig ork när du ska träna
Ett vanligt fel är att människor tror att druvsocker samt normalt socker är samma sak. Du kanske har hört talas om en glukos som kallas dextros, det är druvsocker. Druvsocker är en enkel sockerart med kemiska beteckningen C6H12O6. En av många fördelar med dextros är att det ger en direkt energikick jämfört med att äta något sött godis. Oavsett om man tränar mycket eller lite kan en dos dextros ge den extra energikick som kanske behövs.
Druvsocker är rask ork.
Ibland så behöver man energi som inte tycks finnas där. Kanske jobba ett nattpass efter en lång dag, plugga inför ett prov eller ett träningspass, när du hellre vill slappa. Då kanske räddningen kan komma i form av druvsocker istället för godis eller en massa mat..
Om du känner ett energibehov, sätt inte i dig en massa kakor och godis för att få i dig socker. Ett piller eller en tablett med dextros kan vara allt som behövs för att återställa sockerbalansen.
Ger exempelvis vindruvor samma verkan som dextros?
Jodå, det går alldeles utmärkt att äta vindruvor för att få i sig druvsocker. Men man får äta bra många druvor för att få i sig samma mängd som finns i en liten tablett. Du kan lita på att druvsocker är ett helt naturligt socker. Druvsocker höjer blodsockret på ett naturligt sätt.
För många så är den stora fördelen med att köpa glukos i en behändig förpackning att man kan använda sig av sockret på ett så smidigt sätt. Om blodsockret är lågt kan det vara svårt att snabbt ta sig till närmaste vingård. Ett par tre teskedar pulver i vattenflaskan du har till träningen räcker.
Alternativ för att finna druvsocker i en affär kan vara en e-shop.
Med Internet är det lätt och enkelt att hitta olika druvsockerprodukter. Fler och fler inser att nätet ofta är rätta stället att hitta olika produkter till rätta priser. Tips: Leta efter enkilos påsar, de har ofta bäst prisbild.
Köp flera paket så inte ditt eget lager tar slut. Om du inte planerar att enbart slappa på semestern kan ett litet semesterlager vara en bra idé.